１ コンセプト青年教職員のための合気道入門
国際実践合気道連盟合気道S.A.茨城 豊田龍彦
１ コンセプト
① 実践（リアル）合気道をベースに，
稽古内容を精選した。
② 運動の経験が無くても稽古できるよう配慮した。
③ 屋内・野外に関わらず稽古できるようにした。
④ 道着や用具を使用しなくても稽古できるようにした。
⑤ 独修できるような稽古内容を心がけた。
２ 心がまえ
① いざという時，自分の身は自分で守る。
② 荒れ狂う児童・生徒に体しては冷静に。こちらから手は出さない。ケガをさせない。
③ 常にプラス思考で周囲に感謝。ただし見返りは期待しない。
３ 稽古内容
① 護身の構え，丹田呼吸法（鼻から3秒吸い，2秒止めて，6秒以上口から吐く）
② 基本打撃（組手構え，前打ち，ワンツー，金的蹴り，前蹴り，中段回し蹴り）
③ 移動打撃（前打ち，前蹴り）
④ 合気道基本動作（回転連続動作）
⑤ さばき（前打ち順さばき，前打ち逆さばき，前蹴り順さばき，前蹴り逆さばき）
⑥ さばき相対稽古 ※2人以上いる時のみ
⑦ 打撃約束組手
A 前打ち順さばき → 下段回し打ち
B 前打ち逆さばき → 下段回し打ち → 下段回し蹴り
C 回し打ち外さばき → 前打ち → 中段回し蹴り
D 回し打ち内さばき → 三日月打ち
E 前蹴り順さばき → 下段足払い
F 前蹴り逆さばき → 下段軸足蹴り
G 回し蹴りの受け → 牽制の前打ち
H 前打ち回し受け → 膝蹴り
⑧ 受け身（S.A.式後ろ受け身） ※屋内のみ
⑨ 合気道基本技 ※以下，抑え・投げは屋内のみ
A 肘取り → 一カ条抑え
B 手首取り → 四カ条抑え
C 入り身突き
D 四方投げ
E 側面入り身投げ
F 正面入り身投げ
G 回し蹴り呼吸投げ
H 回転投げ or 下段腕がらみ
⑩ 護身術
・ クラッチ → 離脱（逃げる，下段回し蹴り，肘打ち）
・ 小手外回し → 膝蹴り → 引き落とし
・ 小手内回し → 前打ち → 隅落とし
・ 十字入り身 → 後ろ襟取り → 後ろ倒し
・ 逆手持ち → 二カ条抑え
・ 両手持ち（肘締め or 小手返し） → 合気上げ → ワンツーキック
・ 正面突き → 小手返し（短刀取りも可）
・ 顔面突き → 肘締め，肘極め
・ 腕組み → 上段腕がらみ
・ 横肩かけ → 三カ条抑え
・ 後ろ首締め → 一カ条抑え
・ 片手胸持ち → ごめんなさい小手返し
・ 両手胸持ち → 天地投げ
４ 補強運動について（例） ※自分の体力に合わせて，自主トレすることをおススメします。
① ストレッチ（丹田呼吸法を行いながら）
② 腕立て伏せ10回×3セット
③ 極真式腹筋50回
④ スクワット100回（ハーフ70回，前蹴り20回，ジャンピング10回）
⑤ スロージョギング10km
⑥ マシン・トレーニング（ジム）
⑦ チューブ・トレーニング（自宅）
５ おしまいに
『タフでなければ生きていけない。優しくなければ生きている資格がない。』F.マーロウ
☆ 真の強さは優しさの中にある。児童生徒には「強さ」と「乱暴」の違いを教えたい。
～ 指導員略歴 ～
豊田龍彦 昭和４７年９月１６日，日立市生まれ。現在笠間市在住。
在籍校：笠間市立大原小学校
勤務先：茨城県教職員組合 本部執行委員（教文部長・青年部担当）
合気道S.A.公式ホームページ http://aikido-sa.com/
合気道S.A.茨城ホームページ http://toyoaki.aikotoba.jp/
豊田龍彦のブログ http://blogs.yahoo.co.jp/ppbbx552
豊田龍彦FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100004280798799
～ 武道・格闘技教育振興会について ～
武道による教育の振興を図る，武道経験教職員及び武道愛好教職員の集まりです。
ボクシング講習会，キックボクシング講習会，合気道講習会，剣道講習会などを
随時行っています。
仲間を募集しています。
流派や競技の垣根を越え，共に汗を流し，武道談義に花を咲かせませんか？
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～ メ モ ～