野外稽古について

 

日 時 : 不 定   ※ 週末の早朝及び夕方が多いです。(雨天時中止)

       希望者があれば,一般の方への講習会も企画する予定です。

              興味のある方は,ご連絡ください。     

場 所 : 不定    ※ とある町の,海と山と噴水の見える公園が多いです。

内 容 :   ストレッチ 

        鳥や虫の鳴き声に耳を傾け,自然の風をほおに感じながら,ゆったりとストレッチを行います。     

        基本稽古

         手や足による,打撃と防御の基本を稽古します。

          約束組手

        打撃に対する防御と反撃の仕方を稽古します。

       ぁー由組手

        顔面は寸止め,その他の打撃はライトコンタクトで,軽いスパーリングを行います。

        (野外のため,投げ技や関節技は限定されます。)

       ァ(箒運動

        拳立て10回×3セット 腹筋50回 スクワット100回 が基本です。終わった後はみんなで握手します。

       Α[禅

        汗が引くまで,立ったまま瞑想にふけり,大自然に体をゆだねます。

       А〆親会   

        インド・ネパール料理「ヒマラヤ」で行っています。

※ その他,単発での講習会は行っております。詳しくはお問い合わせください。

 

NEW 2015年春〜 野外稽古(武器術)のお知らせ

 

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